Tips Segar Di Waktu Pagi

Hello hello !!Ary niey saya nak kongsi something kat korang semuaTips segar di waktu pagiActually,saya amek kat fbOKEyh ~~korang amalkan ekharap-harap tiap-tiap pagi kita tak lesuyoyo PEACE !! ^^

1 Bangun awal untuk
mengelakkan dari terlebih
tidur. Bangunlah sekitar pukul
6 pagi dan ucapkan
Alhamdulillah. Jika boleh
bangun lagi awal, lagi bagus.
2 Lakukan sedikit senaman
dengan cara memutarkan
badan ke kiri dan ke kanan
dengan 'perlahan-lahan' atau
lakukan sedikit senaman
regangan otot. Senaman ini
dapat membantu
mengembalikan tenaga,
menghilangkan rasa melayang
dan menjadikan fikiran anda
kembali fokus.
3 Minum segelas air.
4 Segera mandi dan gosok gigi.
Ketika mandi, mulai dengan
membasahkan bahagian kaki
dan beransur-ansur naik ke
atas hingga ke kepala.
6 Mengambil sarapan atau
makan pagi. Sarapan
merupakan waktu makan yang
paling penting dan perlu di
ambil untuk kesihatan diri.
Disyorkan mengambil makanan
yang ringan untuk
memudahkan pencernaan.
Amalkan! :)

---

Thanks sudi baca . Follow oke . Leave your footprints

---